一个由Fitify Apps开发的Android免费程序。
核心和背部肌肉是支撑脊柱的主要肌肉,它们需要强壮有力才能预防背痛和其他问题。这个应用程序包括了帮助您达到这一目标的锻炼。这些锻炼很容易做,它们将帮助您锻炼和强化您的核心和背部肌肉。您将在几周内获得六块腹肌和强壮的背部。
如何使用这个应用程序:
选择一项锻炼,选择您想要的持续时间、休息间隔,并挑战自己进行自定义训练。通过这个应用程序,您将获得自己的定制锻炼,可以在家里或任何其他地方进行。选择您想要做的锻炼,并按照说明进行。您可以根据自己的水平设置应用程序的难度级别。
这个应用程序中的锻炼很容易做,它们不会占用太多您的时间。
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